Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Ninh Thuận bánh tráng thịt món ngon từ sườn mà lai Ca chép 5 thói quen gây hại khôn lường khi nấu đậu hũ sốt chanh nhi món tráng miệng mon com chien Làm mỳ banh dau pa te gan ap chao cá khô chiên giòn Protein cu sen kho hat de Bánh tráng thịt heo Đà Nẵng Lam hoa giay phòng của bé An Sang cách nấu phở bò CANH Gà cach lam rau cau la dua làm bánh mỳ canh ga nuong cay Món hấp mon an Han Quoc trứng hấp thập cẩm video day nau an ngon những món canh sườn ngon Canh sườn non canh hoa bi cá hồi nướng Mousse trà xanh ẩm thực đà nẵng bạch tuộc trứng hấp siêu tốc huyết áp cao thực phẩm củ dền cà bánh đa trộn cach xao hen ngon pha trÃƒÆ am thuc mon an ngon Bánh tráng thịt heo ngon tê lưỡi phố Món ăn Giảm Cân thực phẩm béo giảm cân dầu dừa mon lau ech Dung chÃƒÆ khoai Ẩm thực Đà Nẵng tại Hà Nội món ngon mùa lạnh thịt ba chỉ kho dứa bánh nếp dẻo mon trai cach lam bo luc cam chuối đốt rượu rum cach lam lau ca khoai hến xào sa tế mon ngon voi ca hoi ẩm thực Đà Nẵng cách náu bún bò huế hến xúc bánh tráng bún chả cá đà nẵng hến xúc bánh đa chất béo dầu dầu thực vật omega 3 hến xào xúc bánh đa tôm xào măng ca hoi nuong hoa thiên lý xào thịt bò salad thịt ức gà cách làm cha tom ngon cơm gà hải nam mon Y banh cuon sau rieng ba roi ram cach lam mien tron món cuốn pa te bua sang khuyên gà gà xào hạt điều món xào món Hoa thịt ngan xào List lẩu cach lam mon banh tiramisu bánh chanh hạn sử dụng chocolate nóng Những món ngon hến xào su su cach nau canh mong toi tom bông mon banh chanh mỳ xào thịt Hến xào xúc bánh đa tôm hấp tỏi chocolate dâu tây chà bông Banh Hỏi Tré bà Đệ Gan bò Việt Nam Lam banh mi dinh dưỡng tép riu banh hokkaido thom ngon đậu bắp xào rau củ huong dan lam cha gio thuc uong giang sinh 80 gà sốt nướng vịt rán cay lam mi tom xao thap cam tiec cuoi nam cach lam mojito cocktail lựu gà khô tự làm nước ép măng cụt cháo môn lươn cách làm nem rán ngon than heo chạo cá